随着开学日期的临近，孩子们轻松快乐的暑期生活即将结束。经历一个假期生活，孩子们原有的学习和生活规律会被打破，又要开始准备进入紧张而忙碌的节奏和状态。如何告别“开学综合征”？不仅学生需要努力，家长和老师们也应参与进来，共同上好收心第一课，让学生尽快回到正常的学习生活轨道上。

首先，学生要努力。对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，跟上新学期的新进程。因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。一是调节生物钟，开学前要按学校的作息时间安排饮食起居，早上进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力；二是备齐学习用具，开学前要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具，将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备；三是.转移注意力，开学前要把把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师；四是温故而知新，通过复习唤醒大脑里储存的记忆，制订一份可行的学习计划，预习新学期知识；五是培养独立的自我意识，要逐渐培养起独立的自我意识，学会自我思考，注意和身边人交流，培养更多的兴趣爱好。

其次，家长多配合。家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。一是为孩子提供安静的“收心”环境，要按孩子所在学校的正常休息时间起居，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化；二是与孩子进行感情交流，要与孩子一同进入学习状态，多鼓励沟通，给予积极的心理暗示，让他们对学校有所憧憬；三是鼓励孩子制定学习计划，与孩子共同拟定新学期计划，在商讨中完成假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容——纳入学习计划，帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

第三，老师做榜样。学校任何教育活动中教师都处于主导地位，“收心”教育也不例外，教师开学期间的教育方法得当与否，直接影响着学生的学业成绩和自身的教学成绩。一是以身作则，率先“收心”，教师自身要“收心”，率先从假期状态中调整过来，这样才能带领孩子们告别“开学综合症”，在新学期有一个良好的开端；二是检查作业促“收心”，开学后，要将学生的作业一一批阅，共性问题课堂上集中讲评，个性问题进行个别辅导；三是开展活动助“收心”，针对不同学段学生的年龄特点，开展一些假期收获汇报会、励志故事会、理想信念主题征文、学科竞赛以及“新学期我思考”心理沙龙等活动，引导学生把注意力转移到学习上来；四是精彩课堂引“收心”，开学初，教师课堂教学最为关键，教师要精心备课，注重激发学生兴趣，把握教学容量，组织课堂讨论、小组合作学习和竞赛活动，通过灵活多样的教学方法、幽默风趣的语言，紧紧抓住学生的兴奋点，把他们从对精彩的电视剧情的刺激和网络游戏的回想中吸引过来。

新学期、新起点、新期待，松散、无序、自我的暑假生活即将结束，紧张忙碌、规范自律的新学年就要开始，各方要密切配合，共同努力，让孩子们尽快消除“开学综合症”，上好收心第一课，以崭新的姿态、满腔的热忱、饱满的精神投入新的学习之中。

来源：中安在线  作者：丁辉